精神安定

プエラリア摂取に適したタイミング

プエラリアは女性ホルモンの減少による更年期障害の症状や生理不順、美肌効果やバストアップなどに効果があります。
しかしプエラリアは女性ホルモンに強く働きかけるため、摂取に適したタイミングで摂らなければ効果を実感できないばかりか、逆に体調を崩す可能性があります。

プエラリアは女性ホルモンと似た働きをする植物性エストロゲンが多く含まれています。
さらにエストロゲンを活性化させる作用もあるため摂取するタイミングも重要になるのです。

女性の体は女性ホルモンのエストロゲンが増える卵胞期とプロゲステロンが増える黄体期によってホルモンバランスが保たれています。
そのためエストロゲンよりもプロゲステロンが増える黄体期にプエラリアを摂取すると、エストロゲンが減少しないためホルモンバランスが崩れる可能性があります。
また不正出血や排卵が遅れる、生理がこないなどのトラブルの原因となることもあるのです。

ではプエラリア摂取に適したタイミングとはいつなのでしょうか。
それはエストロゲンが増える卵胞期です。
エストロゲンが増える卵胞期にプエラリアを摂取することで、さらにエストロゲンが増えて美肌効果やバストアップが期待できます。
プエラリア摂取に適したタイミングで摂取するころで、高い効果を効率よく得ることができます。